Pilates Clássico

Aulas de Pilates

Pilates Clássico

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O que é Pilates Clássico?

O mais queridinho! Com movimentos lentos, respiração concentrada e trabalho do CORE, o pilates clássico vem dos tempos da 2a Guerra Mundial e tomou conta de toda a atualidade.

Como funciona?

Com movimentos que associam alongamento, fortalecimento e uma postura de dar inveja, o Pilates Clássico abrange apenas os movimentos que foram realmente criados ou aprovados pelo o Sr. Joseph Pilates. Nele é realizado o aquecimento e resfriamento adequados ao corpo.

Quais as vantagens da Pilates clássico para a saúde?

Sua ordem fortalece e alonga o tronco, braços e pernas em todos os planos de movimento. Seu fim é um desafio para os alunos, com a progressão adequada, tanto a favor como contra a gravidade: deitado, sentado, ajoelhado e em pé. São exercícios que exigem silêncio e concentração, onde se conecta apenas com sua própria consciência corporal.

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