Pilates Funcional

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O que é Pilates Funcional?

No treino funcional os estabilizadores centrais são chamados de CORE, no Pilates de Power House. Tratam-se apenas de nomenclaturas diferentes para músculos com a mesma função.

Ora, se ambos os métodos enfatizam que o movimento deve se iniciar adequadamente no centro para que seja executado corretamente nas extremidades, a associação de ambos não é de se estranhar.

Pelo Método Pilates oferecer uma gama incontável de exercícios que podem ser adaptados a cada necessidade do aluno, agregar o extenso número de exercícios do treinamento funcional no atendimento tornou-se um diferencial para nós.

Como funciona?

O Pilates Funcional objetiva a adequação do movimento para além do estúdio. Os exercícios são mais vigorosos, mas não devem perder a efetividade.

A maior ênfase durante o Pilates Funcional é adequação de padrões de movimentos que serão utilizados cotidianamente pelo aluno, diferente do Pilates clássico que busca resultados para o corpo como um todo, sem especificar uma função fora do estúdio.

O Pilates Funcional busca a adequação de movimentos em relação a certas funções em particular. Como, por exemplo, a simulação de um saque do vôlei sobre o Reformer para melhorar o desempenho durante o saque, ou a reprodução com a hipercorreção de um chute do futebol no Cadillac para que em campo o atleta tenha maior afinidade em realizar aquele movimento.

Mas o Pilates Funcional, não se restringe apenas a atletas, de alto nível. Também poderá ser utilizado para regularizar movimentos que foram alterados devido a alguma lesão. Nestes casos a hipercorreção do movimento no estúdio resultará, assim como nos atletas, em um padrão sensório-motor mais satisfatório.

Ele traz superação e agilidade ao aluno que o pratica. Sem contar que a aula passa e você nem percebe. É um método muito bem aceito pelos nossos alunos, onde eles sentem-se cada vez mais estimulados e menos fadigados.

Quais as vantagens da Pilates funcional para a saúde?

  1. Aumento do Condicionamento Aeróbico: por ser uma atividade que é realizada com maior velocidade, mas sem perder a qualidade do movimento, o Pilates Funcional auxilia no ganho de condicionamento aeróbico. Este benefício infelizmente não é atingido no Pilates clássico, devido à natureza da execução dos exercícios.
  2. Aumento do Gasto Energético durante a Aula: pelo aumento das frequências cardíaca e respiratória durante o atendimento, seu aluno terá um maior gasto de calorias durante a execução das atividades propostas.
  3. Ganho de Velocidade na Execução do Movimento: como citamos anteriormente, uma das maiores diferenças do Pilates clássico com o Pilates Funcional é a velocidade da execução dos movimentos. Este ganho de velocidade é devido a maior propriocepção e controle de movimento proporcionados pela técnica.
  4. Ganho de Controle Motor voltado para as Demandas Diárias: a adequação do tratamento voltado para o gesto esportivo ou para um padrão e movimento incorreto pós-lesão é muito utilizado no Pilates Funcional, pois o Pilates clássico não tem capacidade de trabalhar velocidade e mudança rápida de direção.
  5. Emagrecimento: que o Método Pilates clássico AUXILIA no emagrecimento já estamos cientes. Mas, o Pilates Funcional tem um papel ainda mais forte nesse objetivo, até mesmo pelo maior gasto calórico já citado. Mas, infelizmente a literatura científica ainda não nos dá suporte para afirmar que o Pilates Funcional sozinho resulta em emagrecimento. Mesmo assim, podemos afirmar sem medo que através dele assim como uma alimentação saudável e o auxílio de uma outra atividade física, o emagrecimento virá com menor tempo e maior qualidade.

Também pode ser realizado em circuitos e associado ao Cross Pilates na mesma aula.

Pilates funcional em Curitiba

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