Quando uma mulher engravida, as mudanças no corpo chegam rápida e constantemente, causando algumas dores e desconforto.
Além disso, há todo o movimento hormonal acontecendo no organismo da gestante que se encontra em uma fase da vida repleta de emoções e coisas novas.
Já existem diversos estudos que comprovam os benefícios da atividade física durante essa fase da vida da mulher, seja pré ou pós-parto.
E o Pilates para grávidas é uma atividade física muito indicada. Isso porque, trará saúde, equilíbrio e conforto para a gestante. Mas você sabe todos os benefícios que a prática pode gerar para a futura mamãe? É isso que vamos te contar aqui! Continue lendo para descobrir.
Os benefícios do Pilates para as gestantes são diversos, pois o Método ajuda em todas as fases da gestação. E mais importante, as aulas nessa modalidade são adaptadas para a individualidade de cada aluna.
Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe.
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